コトコト煮込むスープ・・・心もからだもほっかほか♥
だけど、
時間ない！ つかれた～！
の時に超便利な時短スープをご紹介します
＊＊＊＊＊ お湯で簡単 ＊＊＊＊＊
市販の～スープ（３袋２００円以上するもの）なんかいらなんです
お鍋を洗う手間なし！！！
レンチンできる器なら尚更便利！！！
今あるもので出来る！！！
味もおこのみで！！！
とーっても簡単に！！！
基本のスープを作ってみましょう
基本のスープ
＜用意するもの・・・・・カップ スプーン 顆粒のコンソメの素＞
＊まずは、お湯を沸かします
（保温ポットのお湯でもOK）
＊顆粒のコンソメの素をスプーン１杯入れます
＊お湯を注いで・・・
＊混ぜたら完成
＊＊＊ 味をみて濃さを調整してね ＊＊＊
例・・・具にほうれん草を使った場合
＊ほうれん草を洗います
＊手で３ｃｍ位にちぎりカップに入れます
＊３０秒レンチンします（レンチン出来ない器ならラップで・・・）
＊あとは、基本スープの通り
具材をいろいろ試してみましょう
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かぼちゃ
サイコロ状に切ってカップに入れて ３０秒から１分レンチンしてみてね |
   
葉物野菜・もやし ３cm位に切って、３０秒レンチンしてね
ピーマン・パプリカ ２cm角切り・スライスして３０秒レンチンしてね |
にんじん サイコロ状・千切り・薄切り どれでもOK ３０秒レンチンしてね |
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ブロッコリー
アスパラガス
オクラ |
一口サイズに切って３０秒～１分レンチン！
一口サイズに切って ３０秒～１分レンチン！
☆様に切って ３０秒 レンチン！|
万能ねぎ 小口に切る場合はそのまま 手で３cmにちぎって３０秒レンチンもおいしいですよ
長ネギ 斜めに薄切りし３０秒レンチンしてね |
なす
焼きナスの残り・・・絶対おいしい 生のものは、 薄切り か サイコロ状に切り１分レンチンします
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 アボカド
サイコロ状・薄切り そのままでも レンチンしてもおいしい！
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えだまめ 冷凍のものは、カップに入れて３０秒レンチン または自然解凍 生のものは、サヤごとレンチンしサヤから実を取り出します |
とうもろこし
生のものは、皮一枚だけにむいてラップし ４分レンチンします・・・ほぐしてね
冷凍のものは、自然解凍 またはカップに入れて、３０秒レンチンします |
たまねぎ 薄くスライス もしくはみじん切りして ３０秒レンチンしてね |
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きのこ類
食べやすい大きさに切って（手でさいて）１分レンチンしましょう |
 たまご ＊おこのみでいれてみてくださいね＊
生たまごは、カップに割りいれスープを注ぎ１分半レンチン ゆでたまごは、スライスして 炒りたまごは、すきなだけ |
ウィンナー、ソーセージ ２ｍｍくらいの薄切りにしていれるだけ 魚肉でもおいしいですよ！ |
 ベーコン
薄切り・・・１ｃｍ幅に切る ブロック・・・サイコロ状に切る １５秒レンチンでも そのままでも・・・
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お豆腐
好きなだけ入れてスプーンでほぐす または １ｃｍ～２ｃｍのサイコロ状にきる ３０秒レンチンしても そのままでも |
はんぺん 一口サイズ または 型抜きして・・・ そのままでOK！ |
かまぼこ・なると 薄く切っていれるだけ |
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シュウマイ・・・カップに入れて１分レンチン
餃子の皮・シュウマイの皮 半分～四等分に切って お湯（スープ）を注いで１分レンチン |
のり そのまま 手で小さくしていれる
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☆今度はワンランクアップしましょう———————————————–
素材の組み合わせで沢山の種類が、楽しめますね！
今度は、味を変えてみましょう・・・
味付けいろいろ試してみましょう
基本のコンソメにプラス
みそ味
みそスプーン１杯 + コンソメ少し + 白菜とわかめ
+
+
＝
しょうゆ味
しょうゆ少し ＋ コンソメ少し + 白菜とわかめ
++＝
トマト（ケチャップ）味
ケチャップスプーン山盛１杯 + コンソメ少し + ベーコンと春菊
++
＝
クリーム味（牛乳・豆乳）
牛乳１８０ｃｃ + コンソメ１杯 + しめじとねぎ（生パセリ）
+
+
＝
コンソメを中華スープの素に変える
中華のスープの素というのがありますよね
練ってある ～～～ とか もありますし
～～シャンタン とかの チューブタイプもありますね
お好みの 中華のもとを使って下さい
＊＊＊ コンソメと同じように 味付け も具材も お好みで ＊＊＊
みそ味・・・・・・・・みそスプーン１杯 + 中華の素少し
しょうゆ味・・・・・しょうゆスプーン１杯 + 中華の素少し
クリーム味・・・・牛乳１８０ｃｃとコーン + 中華の素少し
市販のシチューの素を使って
顆粒のものを使った方が良いです☆
＊お湯を用意する
＊カップにスプーン２～３杯のシチューの素を入れる
＊お湯を注ぐ
＊しっかりと混ぜる
＊味見して調整する
＊＊＊ パセリをちらすといい感じ ＊＊＊
＊＊＊ 具もお好みでいれてみて ＊＊＊
究極・・・超びっくり？！
わかめスープ
+
おすいものパート１
＊＊＊ ねぎ や ふ をいれても・・・ ＊＊＊
おすいものパート２
＊＊＊ ねぎを入れると香りがひきたちますよ ＊＊＊
中華コーンスープ
お家で手軽にお金もかけずに
いろいろな スープをちょとした時に作ってみてください
あなたのお気に入りができたら嬉しいです
これから どんどん 簡単にできるレシピを紹介していきますので
またそちらも ご覧になって おいしい手作り料理をたのしんで下さい
